Am liebsten sind wir ja gesund. Und über Krankheiten sprechen, möchten wir auch nicht. Denn – so heißt es –ist das ein Zeichen dafür, dass man alt wird. Bewegung und eine ausgewogene gesunde Ernährung sind wesentliche Faktoren zur Erhaltung der Gesundheit. Als feste Gruppen bieten wir im Seniorenbüro Wanderungen, Radtouren, Aqua-Tage und Boule an. Tao Yin auf dieser Seite ist ein neues Angebot, ebenso das gemeinsame Kochen und 2 interessante Vorträge zum Thema Gesundheit. 

Freitag 16. August 2019 . 10.30h – 11.30h Kursbeginn

Weitere 17 Termine bis Ende Februar 2020.  

Ort: Heinemanhof Kirchrode. Je nach Wetter auf dem Rasen, unter den Bäumen auf der Terrasse oder im großen Saal. 

TAO YIN

Tao Yin ist eine traditionelle über 3000 Jahre alte chinesische Bewegungskunst, die auch als chinesische Heilgymnastik bekannt ist. Die Tao Yin Übungen sind langsame, gleichförmige, in Balance geführte Bewegungen in stehender Haltung. Eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qigong und Tai Chi. Ein regelmäßiges Üben bewirkt, dass sich Körperwahrnehmung sowie Haltung verbessern, es werden Atmung und Organfunktionen positiv beeinflusst und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Die Übungen sind leicht erlernbar, teils sogar im Sitzen ausführbarund für Senioren gut geeignet. Wir kennen die Bilder der übenden Senioren in den chinesischen Parks.

Referentin: Mirja Broecker, Diplom Sportwissenschaftlerin, Pädagogin, Heilpraktikerin für Physiotherapie, Physiotherapeutin in Ausbildung.

Hinweis: Bequem, nicht einengende Kleidung. Geschlossene flache Schuhe oder Stoppersocken

Kursgebühr: 162,00€ (Ratenzahlung möglich) für 18 x 1 Stunde.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Leider hatten wir für diesen Kurs zu wenig Anmeldungen und mußten ihn aus dem Programm nehmen.

Samstag 17. August 2019 . 10.00h – 14.00h – Kursbeginn
Weitere Termine: 21. September, 19. Oktober, 16. November, 

14. Dezember.
Ort: Küche der Tagespflege Henriette in Kirchrode
Einfache Küche für Senioren
Gemeinsam schnippeln, kochen, brutzeln und genießen. Gesunde, einfach zuzubereitende, lecker schmeckende seniorengerechte und auch für Singles interessante Speisen und Menus stehen auf dem Programm.
Das erste Treffen steht unter dem Motto „Graupen einmal anders.“ Vorweg ein Pilzsüppchen, dann Graupenrisotto, Wirsingröllchen mit Graupen vegetarisch oder mit Hackfleisch. Zum Nachtisch gibt es gefrorene Erdbeeren in Wackelpudding mit Sahne oder Vanillesoße. 
Der Speiseplan für die folgenden Termine wird in der Gruppe besprochen. Dabei kann bei Bedarf auf spezielle Diäten und Ernährungsformen eingegangen werden.
Leitung: Irmgard Behrens
Kursgebühr: 40,00€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Bitte melden Sie sich im Seniorenbüro an.

Das Anmeldeformular ist in unserem Flyer "Kurse" enthalten!

Leider hatten wir für diesen Kurs zu wenig Anmeldungen und mußten ihn aus dem Programm nehmen.

Montag 19. August 2019 . 15.00h – 16.30h
Ort: Seniorenbüro im Rathaus Bemerode.
Herzkreislauferkrankungen
Inhalt: Frau Wien von der Eulenapotheke hält ihren Vortrag zum Thema „Herzkreislauferkrankungen – Möglichkeiten und Grenzen der Selbstmedikation“ Es geht um besseres Verstehen der Erkrankung, Selbstbehandeln und Vermeidung von Krisen.
Referentin: Iris Wien, Apothekerin
Kosten 2,00 €
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Bitte melden Sie sich im Seniorenbüro an.

Mittwoch 15. Januar 2020 . 11.00h – 12.00h
Ort: Seniorenbüro im Rathaus Bemerode
Selbstbehandlung mit Selbstmassage und Druckpunkten

Die Möglichkeiten von TUINA aus der TCM.
TUINA ist eine selbständige Massageform aus der traditionellen chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung des Körpers. Der Name leitet sich von „TUI“ schieben + „NA“ g reifen ab. Das Ziel ist die Herstellung des Gleichgewichts von Yin und Yang. Blockierte Meridiane sollen geöffnet und er Energiekreislauf angeregt werden. Ältere Menschen können durch TUINA-Selbstmassage die Funktion der Organe und besonders des Stoffwechsels anregen, bei einer Vielzahl von Beschwerden, wie zum Beispiel Kopf- oder Magenschmerzen, kann die Genesung gefördert werden. Frau Broecker zeigt Ihnen Griffe, die bei kleinen Erkrankungen helfen.
Referentin: Mirja Broecker, Diplom Sportwissenschaftlerin, Pädagogin, Heilpraktikerin für Physiotherapie, Physiotherapeutin in Ausbildung.
Kosten: 3,00€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Bitte melden Sie sich im Seniorenbüro an.