Am liebsten sind wir ja gesund. Und über Krankheiten sprechen, möchten wir auch nicht. Denn – so heißt es –ist das ein Zeichen dafür, dass man alt wird. Bewegung und eine ausgewogene gesunde Ernährung sind wesentliche Faktoren zur Erhaltung der Gesundheit. Als feste Gruppen bieten wir im Seniorenbüro Wanderungen, Radtouren, Aqua-Tage und Boule an. Auch das gemeinsame Singen tut uns gut! 

Life-Kinetik

Ein 6-Wochen-Kurs mit Marius Meister

Life-Kinetik ist eine Methode, um durch gezielte Übungen das Gehirn zu aktivieren. Die Übungen sind leicht durchzuführen, es gibt keinen Leistungsdruck und vor allen Dingen machen sie spaß. Werden diese Übungen 1 x pro Woche unter Anleitung angewandt, sollen sie das Denkvermögen verbessern, wir können uns besser Dinge merken und sie verbessern die Koordination.

Referent: Marius Meister

Kursbeginn: Mittwoch 25. März 2020 . 10.00h – 11.00h

weitere Termine: 01.04. / 08.04. / 15.04. / 22.05. / 29.05.2020

Ort: „Raum Aue“ in der Diakovere Altenhilfe Henriettenstift, Altenzentrum Kirchrode, Haus Bethanien, Emmy-Danckwerts-Straße 4, 30559 Hannover.

Kosten: 50,00€ p.P.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich im Seniorenbüro an.

Achtsamkeit im Alter

Auch im Alter gibt es teils plötzliche Veränderungen oder stehen einschneidende Veränderungen an, die uns belasten oder überraschen. Dies kann Krankheit sein, Tod in der näheren Umgebung, Pflegebedürftigkeit eines Angehörigen oder Umzug in eine kleinere Wohnung oder Leere im Leben nach der Verrentung. Z.T. haben wir es in der Hand, wie leicht oder schwer uns dies fällt. Dr. Helmut Nowak gibt uns Handwerkszeug und Hinweise.

Referent: Dr. Helmut Nowak, Achtsamkeitstrainer

Donnerstag 3. September 2020 . 16.00h – 17.30h

Ort: Seniorenbüro im Rathaus Bemerode

Kosten: 7,00€ p.P.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich im Seniorenbüro an.